Cum să oprești căderea părului

Specialiștii spun că este normal să pierzi până la 100 de fire de păr pe zi. Dacă tragi de o șuviță cu aproape 60 de fire de păr și numai 5-8 dintre acestea îți rămân în mână, nu trebuie să îți faci griji. Când cad mai mult de 15, este un semn că ar trebui să îi acorzi mai multă atenție sănătății părului. În acel moment, nu este prea târziu să îți îngrijești părul, deci iată câteva sfaturi și trucuri pe care le poți aplica.

Îmbătrânirea, stresul, poluarea, un stil de viață nesănătos și predispoziția genetică – există o mulțime de motive pentru căderea părului. Și chiar dacă nu poți evita aceste schimbări naturale, este încă posibil să pui acest proces în așteptare și să reduci cantitatea de păr pe care o pierzi.

Iată niște sfaturi utile și aplicabile pentru a preveni pierderea părului în toate etapele.

1. Spală-ți părul în mod corespunzător

Întâi de toate, spune NU parabenilor și sulfaților din produsele de îngrijire a părului! Verifică-ți tipul de păr și alege șamponul potrivit. Spălarea în mod excesiv este dăunătoare pentru tipul de piele uscată; însă este rău să te speli rar dacă ai un scalp uleios. După spălare, nu îți pieptăna părul ud.

Citește și:   Cum poți avea un păr sănătos și frumos

2. Alege o perie bună

Probabil ți-ai privit cu regret părul pe perie de multe ori. Alegerea periei potrivite este esențială. Pentru cei care suferă de căderea părului, cea mai bună opțiune este un pieptene de lemn cu dinți largi. Nu uita să o cureți cel puțin o dată pe săptămână.

3. Fii atentă cu alegera coafurii

Nu numai tu poți fi stresată! Parul tău este, de asemenea, pus sub presiune atunci când optezi pentru coafuri strânse. Cocuri strânse bine, împletituri și cozi afectează firul de păr, care devine mai fragil.

Sfat:

Ca măsură de precauție, încercă să păstrezi aceste coafuri numai pentru ocazii speciale.

4. Ferește-te de temperaturi ridicate

Ei bine, nu toți folosim instrumente de styling, dar este chiar posibil să trăiești fără uscător de păr? Pentru majoritatea dintre noi, răspunsul este nu. Dar pentru a avea un păr sănătos, merită să renunți, cel puțin ca o practică obișnuită. Căldura îți face părul fragil și subțire, iar firele cad astfel mai des. Dușurile calde sunt de asemenea periculoase.

Sfat:

Permite-i părului să se usuce în mod natural, ori de câte ori este posibil. Aplică spray-uri de protecție termică. Reține principala regulă: dacă instrumentul de styling este prea fierbinte pentru piele, este prea fierbinte și pentru păr.

Citește și:   10 GESTURI care te fac SEDUCĂTOARE în fața bărbaților

5. Masează-ți scalpul

Un masaj al scalpului este o tehnică excelentă deoarece stimulează circulația sângelui, ceea ce este benefic pentru creșterea părului.

Cum să o faci:

În duș, după aplicarea șamponului sau a balsamului, masează cu degetele încet și ușor. Du-te la masaj profesional.

6. Meditează și exersează

Stresul dăunează corpului în multe moduri diferite, iar pierderea părului este una dintre ele. Dacă ești anxios și nervos, nivelul hormonului cortizol va fi mai mare, ceea ce va duce la o scădere a elementelor cutanate care sunt importante pentru creșterea părului. Dacă observi că îți cade părul atunci când ești stresat, înseamnă că stresul e cauza.

Sfat:

Meditația poate reduce nivelul de stres și poate opri procesul de cădere a părului. Dacă nu ești un mare fan al practicilor spirituale, petrece mai mult timp în activități relaxante și plăcute. Activitățile fizice sunt, de asemenea, o opțiune în combaterea stresului.

7. Renunță la obiceiurile nesănătoase

Fumatul și consumul de alcool în mod regulat sunt, de asemenea, unele dintre motivele pentru care îți pierzi părul. Se deteriorează foliculii de păr, care pot fi ireversibili și, de asemenea, scalpul este deshidratat.

Sfat:

Renunță la fumat. (Sau cel puțin fumează mai puțin.)

8. Ai grijă la alimentație

Citește și:   10 semne că relația voastră va rezista în timp

Ești ceea ce mănânci și mâncarea poate accelera și încetini căderea parului. Există produse care îți afectează parul. Ar trebui deci să reduci următoarele:

  • Îndulcitorii artificiali
  • Zahăr: previne absorbția de proteine, care este necesară pentru creșterea părului
  • Mâncarea grasă: crește excesul de sebum
  • Pâine albă, paste și prăjituri: au niveluri ridicate de glicemie
  • Macrou și pește-spadă: Conțin o mulțime de mercur

Iată o listă cu alimente benefice:

Somon. Acizii grași Omega-3 deschid foliculii de păr, care accelerează creșterea părului.
Spanac. O grămadă de vitamine plus fierul fac ca oxigenul să intre în foliculii de păr.
Ouă. Proteina și biotina sunt esențiale pentru creșterea părului.
Morcovi. Datorită vitaminei A, scalpul tău va avea întotdeauna suficiente uleiuri naturale.
Păsări de curte. Mai multe proteine ​​și fier pentru părul puternic și lung.
Scorţişoară. După cum știi deja, circulația sângelui face ca părul să crească, iar scorțișoară îmbunătățește circulația sângelui.
Nuci și semințe. Acestea conțin uleiuri, biotină și proteine.

9. Consultă un medic

În cazul în care pierderea părului este bruscă, cantitatea de păr căzută crește pe zi ce trece, sau scalpul are o erupție cutanată, nu aștepta și du-te la un consult. Acesta poate fi un simptom al problemelor de sănătate mai serioase și poate necesita tratament prompt.

Cazare Eforie Nord

Lasă un comentariu

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.